생활습과에 따른 질병
이상지질혈증과 고지혈증의 정확한 진단 기준을 알아보고, 약 없이 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 구체적인 식습관 및 유산소 운동 개선 방법을 전문가의 시선으로 명쾌하게 정리해 드립니다. 💡 바쁜 분들을 위한 3줄 요약 내 피가 탁해지는 신호, 이상지질혈증과 고지혈증이란? 건강검진 결과표를 받았을 때 이상지질혈증이나 고지혈증이라는 단어를 보면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. 이 질환은 혈액 속에 포함된 지방 성분이 … 더 읽기
성인 2명 중 1명이 범주에 속할 만큼 흔하지만, 증상이 없어 ‘침묵의 살인마’라 불리는 고혈압을 알고 계시나요? 고혈압은 흡연과 더불어 현대인의 생활습관병 사망률에 가장 치명적인 영향을 미치는 위험 요인입니다. 오늘 포스팅에서는 헷갈리기 쉬운 고혈압 진단 기준을 진료실과 가정혈압으로 나누어 정확히 알아봅니다. 더불어 짠 식습관이 혈관에 미치는 위험성과 일상에서 바로 실천할 수 있는 효과적인 나트륨 줄이는 방법 … 더 읽기
1. ‘비만’과 ‘비만증’의 결정적 차이, 알고 계시나요? 흔히 몸무게가 많이 나가거나 살이 찌면 무조건 치료를 받아야 한다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 의학적으로 단순히 살이 찐 상태인 ‘비만’은 그 자체만으로 치료 대상이 되지 않습니다. 우리가 흔히 쓰는 비만(Obesity)은 체격지수(BMI, 체중[kg]÷(신장[m])²)가 25kg/m² 이상이면서 지방 조직에 과도한 지방이 쌓인 상태를 뜻합니다. 반면, 의학적 치료가 필요한 ‘비만증(Obesity Disease)’은 비만으로 인해 … 더 읽기
1. 대사증후군(메타볼릭 신드롬)이란? 단순한 비만과의 차이점 많은 분이 흔히 ‘배가 많이 나오면 대사증후군’이라고 생각하곤 합니다. 하지만 단순히 허리둘레가 굵다고 해서 무조건 대사증후군에 해당하진 않습니다. 의학적으로 대사증후군이란 복부 내장비만에 고혈압, 고혈당, 지질대사 이상이 복합적으로 나타나는 상태를 말합니다. 즉, 뱃살과 함께 대사 질환 위험인자들이 한꺼번에 뭉쳐 있는 병태를 뜻합니다. 한국과 일본을 비롯한 전 세계 현대인의 사망 원인 … 더 읽기
단순히 오래 사는 시대를 넘어, 이제는 아프지 않고 활기차게 노후를 보내는 것이 모두의 염원이 되었습니다. 100세 시대의 진정한 행복은 주민등록상 나이가 아닌, 질병 없이 내 몸을 자유롭게 움직일 수 있는 순수한 건강 기간에 달려 있기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 삶의 질을 결정짓는 건강수명 연장의 구체적인 조건과 이를 정확하게 측정하기 위한 신규 지표 도입 배경을 알아봅니다. 나아가 … 더 읽기